Исследование показало, что работа в стоячем положении не является менее вредной, чем работа в сидячем. Сидение более 10 часов в день повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Тем не менее, замена обычного рабочего стола на стол для стоя не уменьшает эти риски, согласно публикации в журнале International Journal of Epidemiology.
Исследователи проанализировали данные 83 тысяч взрослых граждан Великобритании, у которых на момент начала исследования не наблюдалось заболеваний сердца и сосудов. Участники использовали устройства на запястье, аналогичные умным часам.
Результаты показали, что сидение более 10 часов в день связано с увеличением риска сердечно-сосудистых заболеваний. У людей, проводящих больше времени в стоячем положении, риск оказался сопоставим с тем, кто предпочитает сидячую работу. Кроме того, у них наблюдались более частые проблемы с кровообращением, такие как варикозное расширение вен и тромбоз глубоких вен.
Ученые советуют менять позу во время работы. Лучший способ минимизировать негативное влияние сидячего образа жизни — это активные физические упражнения. Они рекомендуют регулярно делать перерывы, гулять, использовать лестницы и активно проводить обеденное время.